IBS 환자를 위한 식단 가이드: 피해야 할 7가지 음식과 그 대안

과민성 대장 증후군(IBS)은 많은 사람들에게 영향을 미치는 소화기 질환입니다. IBS 증상 관리에 있어 식단은 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 IBS 환자들이 피해야 할 음식들과 그 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.IBS 환자를 위한 식단 가이드1. 고지방 음식고지방 음식은 소화가 어렵고 장 운동을 느리게 만들어 IBS 증상을 악화시킬 수 있습니다.피해야 할 음식: 튀긴 음식 (예: 튀김, 프렌치프라이), 기름진 패스트푸드 (예: 햄버거, 피자), 크림이 많이 들어간 디저트 (예: 치즈케이크, 크림 파이). 이러한 음식들은 지방 함량이 높아 소화가 어렵고 장 운동을 저하시켜 IBS 증상을 악화시킬 수 있습니다.대안: 건강한 조리법을 활용한 음식 (예: 구운 닭가슴살, 찐 생선), 저지방 유제..