편두통, 마그네슘으로 해결할 수 있을까?

편두통은 많은 사람들에게 고통을 주는 만성적인 두통으로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 편두통을 겪는 사람들 중 일부는 마그네슘 보충제를 통해 증상이 완화된다는 보고를 하고 있습니다. 그렇다면, 마그네슘이 실제로 편두통 증상을 완화하는 데 도움이 될까요? 마그네슘이 편두통을 완화하는 과학적 근거와 방법1. 마그네슘이란 무엇인가요?마그네슘은 인체에 필수적인 미네랄 중 하나로, 다양한 생리적 역할을 수행하는 중요한 요소입니다. 마그네슘은 근육과 신경의 정상적인 기능을 유지하고, 혈당을 조절하며, 혈압을 안정적으로 유지하는 데 기여합니다. 또한, 단백질 합성, DNA 및 RNA의 생산, 항산화 작용 등 여러 중요한 대사 과정에도 관여합니다.우리 몸의 마그네슘은 주로 뼈에 저장되며, 약 60%가..