마그네슘 결핍: 당신 몸이 보내는 위험 신호

마그네슘은 우리 몸의 근육과 신경 기능, 혈당 조절, 에너지 생산에 필수적인 미네랄입니다. 하지만 이 중요한 영양소의 결핍은 초기에 발견하기 어려운 '침묵의 질환'으로 알려져 있습니다. 오늘은 마그네슘 결핍의 위험성과 그 증상들에 대해 자세히 알아보겠습니다.마그네슘 결핍의 숨겨진 위험: 당신의 건강을 위협하는 침묵의 증상들마그네슘 결핍의 주요 증상근육 관련 증상초기 증상으로 손가락과 발가락의 불수의적 근육 수축이 나타나며, 이는 점차 팔다리 전체로 확산될 수 있고, 특히 야간에 더 심해지는 경향이 있습니다마그네슘이 근육 이완에 핵심적인 역할을 하기 때문에, 결핍 시 근육이 자발적으로 이완되지 않아 지속적인 긴장과 불편한 수축이 발생할 수 있습니다에너지 및 피로만성적인 피로감과 전반적인 쇠약감이 지속되며,..