모유수유 중 피해야 할 음식: 엄마와 아기를 위한 필수 가이드

모유수유는 아기에게 최상의 영양을 제공하며, 엄마와 아기의 유대감을 강화하는 중요한 과정입니다. 모유에는 아기의 성장과 발달에 필요한 모든 영양소가 포함되어 있지만, 엄마가 섭취하는 음식이 모유의 질과 아기의 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 모유수유 중에는 특정 음식을 피하거나 제한하는 것이 중요합니다. 이번 블로그 글에서는 모유수유 중 피해야 할 음식과 그 이유, 대체 가능한 건강한 음식들을 자세히 알아보겠습니다. 모유수유 중 주의해야 할 음식 리스트와 건강한 대안1. 카페인이 함유된 음식과 음료카페인은 모유를 통해 아기에게 전달될 수 있으며, 아기의 미성숙한 간은 카페인을 효과적으로 분해하지 못합니다. 이로 인해 아기가 과도한 자극을 받아 잠을 자지 못하거나, 신경질적이 되거나, 예..