붓기 걱정 끝! 부종을 줄이는 건강한 음식 가이드

부종은 체내에 과도한 수분이 축적되어 발생하는 현상으로, 주로 발, 발목, 다리, 손 등에 나타납니다. 이는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 건강에 불편을 초래할 수 있습니다. 부종을 줄이기 위해서는 적절한 식습관과 생활 습관이 중요합니다. 이번 글에서는 부종을 줄이는 데 도움이 되는 음식을 자세히 알아보겠습니다.부종의 원인부종의 원인은 다양합니다. 주요 원인으로는 다음과 같습니다:염분 과다 섭취: 염분이 많은 음식을 섭취하면 체내 수분이 증가하여 부종이 발생할 수 있습니다. 특히 짠 음식을 자주 먹으면 체내 나트륨 농도가 높아져 수분 저장이 증가하게 됩니다.호르몬 변화: 특히 여성의 경우 생리 주기나 임신으로 인해 부종이 생길 수 있습니다. 생리 전후나 임신 기간 동안 호르몬 변화로 인해 ..