임신 중이 아닐 때 산전 비타민을 복용해야 하는 5가지 이유

산전 비타민은 주로 임신 중인 여성들이 태아의 건강을 위해 복용하는 보충제로 잘 알려져 있습니다. 하지만 임신 중이 아닐 때도 산전 비타민을 복용하는 것이 건강에 유익할 수 있습니다. 이 글에서는 산전 비타민을 비임신 기간 동안 복용했을 때 얻을 수 있는 다양한 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비임신 중에도 유익한 산전 비타민, 그 이유는?1. 영양소 보충철분과 엽산: 산전 비타민은 철분과 엽산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 산소를 운반하는 적혈구를 생성하는 데 중요한 역할을 하며, 피로감 감소와 에너지 수준 유지에 도움을 줍니다. 엽산은 세포 재생과 DNA 합성에 필수적인 영양소로, 특히 임신을 계획 중이거나 가임기 여성에게 중요한 역할을 합니다. 철분과 엽산의 충분한 섭취는 임신 중 태아의..