고수의 놀라운 효과와 주의할 점: 효능과 부작용 상세 분석

고수(Coriander), 또는 실란트로(Cilantro)는 다양한 요리에 풍미를 더하는 허브로, 아시아와 중동 요리에서 특히 인기가 높습니다. 이 허브는 독특한 맛과 향을 가지고 있으며, 건강에 많은 혜택을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 모든 식품과 마찬가지로, 고수도 적절히 섭취하지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 고수의 주요 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고수(Coriander)의 건강 효능과 부작용1. 고수의 주요 효능1. 소화 건강 증진고수는 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화 과정에 도움을 줍니다. 이는 음식을 더 쉽게 분해하고 영양소의 흡수를 촉진시킬 수 있습니다. 식사 후 느끼는 불편함이나 소화 불량을 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 고수는 장 내..