카모마일 티의 놀라운 건강상의 이점

카모마일 티는 수세기 동안 사랑받아온 허브 차로, 그 섬세한 맛과 함께 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 블로그에서는 카모마일 티가 어떻게 우리의 건강을 증진시키는지 자세히 살펴보겠습니다. 카모마일 티의 효능1. 수면 개선카모마일 티의 주요 성분인 아피게닌은 뇌의 특정 수용체와 상호작용하여 자연스러운 졸음을 유도합니다. 이 항산화제는 수면 주기를 조절하고 불면증 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 매일 저녁 카모마일 티를 습관적으로 마시면 수면의 질이 크게 향상되어 더 상쾌한 아침을 맞이할 수 있습니다.2. 스트레스와 불안 감소카모마일 티에 함유된 여러 화합물은 뇌의 신경전달물질 균형을 조절하여 스트레스와 불안을 효과적으로 완화합니다. 특히 주목할 만한 점은 중등도에서 중증의 전반성 불안 장애(GAD..