짠 음식 말고도 신장에 해를 끼칠 수 있는 행동들

신장은 체내의 노폐물을 제거하고 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 기관입니다. 많은 사람들이 짠 음식을 섭취하면 신장에 해롭다는 것을 알고 있지만, 짠 음식을 피한다고 해서 신장을 보호할 수 있는 것은 아닙니다. 이번 블로그 글에서는 짠 음식을 피하더라도 신장에 해를 끼칠 수 있는 다양한 행동들을 자세히 살펴보겠습니다. 신장 건강을 위협하는 숨겨진 습관들 1. 수분 섭취 부족신장은 체내 수분 균형을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 수분이 부족하면 신장의 기능이 저하되어 노폐물 제거가 원활하게 이루어지지 않을 수 있습니다. 충분한 물을 마시지 않으면 신장 결석과 같은 문제를 일으킬 수 있으며, 이는 매우 고통스럽고 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.해결 방법: 하루에 적어도 2리터 이상의 ..