오렌지와 레몬의 산성도, 위장에 미치는 영향과 안전한 섭취 방법

오렌지와 레몬은 상큼한 맛과 풍부한 비타민 C로 잘 알려져 있으며, 많은 사람들이 건강을 위해 즐겨 먹는 과일입니다. 하지만 이들 과일의 높은 산성도가 위장에 해를 끼칠 수 있다는 우려가 제기되기도 합니다. 이 블로그 글에서는 오렌지와 레몬이 위장에 어떤 영향을 미치는지, 이들 과일을 섭취할 때 주의해야 할 점, 그리고 산성 식품을 어떻게 섭취해야 건강을 지킬 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 상큼한 과일, 위장에는 독? 오렌지와 레몬 섭취 시 주의사항1. 오렌지와 레몬의 산성도: pH와 소화오렌지와 레몬은 모두 산성이 강한 과일로, pH 값이 각각 약 3~4에 이릅니다. 이는 비교적 낮은 pH로, 신맛을 내는 주된 원인입니다. 이들 과일에 포함된 주된 산은 구연산(citric acid)과 아스코..