건강하게 술 마시는 법: 간 손상 예방하는 팁

술은 사회적 모임과 기쁨의 순간에 흔히 함께하는 음료이지만, 과도한 음주는 간 손상과 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 그렇다면 간 손상 없이 술을 마시는 방법은 무엇일까요? 이 글에서는 간 건강을 지키면서 술을 즐기는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 간 손상 없이 술 즐기기: 건강한 음주 가이드1. 적정 음주량 지키기적정 음주량을 지키는 것이 가장 중요합니다. 이는 건강을 유지하고 음주로 인한 여러 부작용을 예방할 수 있는 기본적인 방법입니다. 전문가들은 다음과 같은 음주 가이드라인을 제시하고 있습니다:남성: 하루 2잔 이하여성: 하루 1잔 이하잔의 크기는 표준 잔을 기준으로 합니다. 예를 들어, 맥주는 약 355ml, 와인은 150ml, 증류주(소주, 위스키 등)는 45ml 정도가 표..