패션프루트의 영양가와 다양한 활용법

패션프루트(Passiflora edulis)는 열대 지방에서 자라는 과일로, 상큼한 맛과 향, 그리고 풍부한 영양소로 많은 사랑을 받고 있습니다. 이번 글에서는 패션프루트의 영양 성분, 건강상의 이점, 다양한 활용법 등을 자세히 알아보겠습니다.패션프루트: 영양과 맛의 조화패션프루트의 영양 성분패션프루트는 작지만 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 100g의 패션프루트에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다:칼로리: 약 97kcal탄수화물: 23g섬유질: 10g단백질: 2g비타민 C: 일일 권장량의 30%비타민 A: 일일 권장량의 25%철분: 일일 권장량의 10%칼륨: 일일 권장량의 10%패션프루트의 건강상의 이점면역력 강화:패션프루트는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. ..